jak gif

Paul_S - zamierzam brać w ten spsób że: rano na czczo 5g kretki + 1g tauryny przed treninhiem 1g tauryny po treningu 5g kretki + 40 g carbo i potem za 30 minutek 70g bulk a w dni nietreningowe rano na czczo 5g kretki + 1g tauryny i jak może ta być?

Wg mnie tez jest oki P.S.Sam obecnie jestem na cyklu (tzn. juz koncze) i stosuje takie dawki jak ty! Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-16 10:31:05 Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-16 10:33:37

najlepiej wlozyc glowe do ula i zrobic bbbbbbbbbbbbzzzzzzzzzzyyyyyyy taki zart ;) j.w. jak zaczniesz przybierac masy to i na twarzy pojdzie pzdr!

1-8 deka 200mg e7d 1-7 susta 250mg e7d a co do mety to kto jak woli

Jak z dietą u Ciebie Albo masa albo redukcja HMB odpuść odrazu

Spalacz nic nie pomoże , ułóż diete z bilansem na lekki minus i do tego aeroby. Nic więcej Ci narazie nie potrzebne Jak bedziesz miał diete to wtedy można coś do uzupełnienia i tyle

dokladnie tak jak zakrześ ,żelazo wpływa na liczbe czerownych krwinek które tranposrtuja tlen

NIE TEN DZIALJAK NIE ZAPOMNIESZ SIE ODBLOKOWAC TO NIC CI SIE NIE STANIE.

bez nerwównie ma znaczenia, tylko po co te rozróżnianie że coś jest z pakistanu, coś niby z Hiszpanii jak i tak wszystko jest z PL

Dajmos maila dostales odemnie ?? Bo ja od ciebie dostalem a chce sie upewnic cyz moj doszedl ?? Jak nie to podaj gg

a jak!

Łyżka oliwy, podsmażasz na tym cebulkę, wkrawasz pomidora, dolewasz wody, dusisz, doprawiasz oregano, pieprzem, bazylią. Mieszasz w garnuszku jogurt naturalny i koncentrat pomidorowy. Wlewasz do pomidorów. I sosik jak malowany

jogurt naturalny/najlepiej grecki/ +starty ogórek świerzy + czosnek + pieprz + sól dla mnie dodatek nr 1 tylko jak bekniesz na treningu to....

apteczna deca i prolo po 200mg w jednej strzykawce to 4ml, troche za duzo jak dla mnie

Miatas, jak kupowac to laweczke wolnostojaca w regulacja skos-dol az do pozycji na barki (marzy sie taka...) ze stojakami. Wyjdzie taniej i lepiej wg mnie niz kupowac osobno laweczke ze skosem w dol. Atlas zbedny

Bardzo dobry zestaw j/w jak masz kasę to go bierz będziesz go miał na lata

jak wyzej a nawet powinienies

U mnie serwatka dziala najlepiej nawet jak mam zastoje. 25-30g z rana serwatki na WODZIE i naprawde czuc jej jakosc. Polecam. Mieszanki tez sa dobre ale pytanie jest konkretne. Ktore bialka a mieszanka zawiera czasami wszystkie. Mixy na noc, w czasie dnia itp. Ale po treningu szklanka zimnej szybkochłonnej serwatki to jest cos pieknego

zobacz sobie na opakowaniach powino byc napisane a jak nie ma to sie stosuj do rad ktore ci napisza ;]

bialka daj 2,2 g na kg. 2,2 x 75 = 165g x 4 = 660kcal wegle moga byc na 5,5 ( jak jestes ektomorfikiem to dawaj 6 g spokojnie) 5,5 g x 75 = 412,5 g x 4= 1650 kcal tluszcze = 3008 - 660 - 1650 = 698 kcal/9 = 77,5 g / 75 kg = 1 g moze byc na upartego ,ale ja bym dojechal do 100g zdrowych tluszczy dziennie. Ps. nie jestem specjalista